喜悅生活瑜伽
人生如春夏秋冬四季，出生、求學、結婚照顧家庭，小孩長大面對空巢與老化，壯年時每天像陀螺一樣一直轉，忙著照顧家庭與工作等，尤其女人承擔社會家庭照顧的角色，在照顧責任壓力與父權社會的限制下，常沒辦法停下來好好照顧自己，但身體與心靈不斷發出警訊提醒你該照顧自己了!喜悅生活瑜伽提供你一個時間與空間及鍛鍊方法，與自己的身體與心靈對話，傾聽自己沉積多年的訊息，釋放壓力與情緒，撫慰與療癒自己，身心淨化與促進青春及美麗，增強自己的身心能量以面對生活中的挑戰，認識自己與生命的方向，清明與喜悅的生活，進而能助人、影響社會。
喜悅兒童瑜伽以遊戲、故事、音樂等方式引導兒童，放鬆肌肉、柔軟關節、刺激循環、活化神經系統、強化內臟與調整內分泌腺體，幫助兒童深沉的呼吸與放鬆、身心平穩、強壯與敏銳，提升情緒穩定、專注力、內省、直覺、創造力與記憶力，促進建立自信、開朗、喜悅及獨立自主的人格、良好的人際關係，進而發展宇宙之愛，提供兒童從小就學習照顧自己健康的方法，是給他們日後人生發展的一大資產。
一、成人瑜伽
(一)周二班
時間:99年12月7日至100年1月18日每週二早上8:30-10:30，可中途 加入
地點:宜蘭縣冬山鄉香南路252號小橋福傳社群工作室2 樓，電話03-9590973.手機0921421811
費用:本期七堂課，期繳1610元，單堂繳費250元，第一次試上可免費。
(二)周四班
時間: 99年12月16日至100年1月20日每周四早上8:15-10:15
地點:宜蘭縣五結鄉鎮安村舊街路71-14號喜悅生活工作室(二結王公廟旁)，電話03-9658926
費用:本期6堂課，期繳1200元，單堂繳費220元，第一次試上可免費。
二、兒童瑜伽
時間: 99年12月17日至100年1月21日週間下午約八十分鐘，意者請洽詢
地點:宜蘭縣五結鄉鎮安村舊街路71-14號喜悅生活工作室
費用:本期6堂課，期繳1200元，單堂繳費220元，第一次試上可免費。
連絡報名:蕭幸伶，喜悅生活工作室03-9658926，手機0922671202，email:sumatii11@gmail.com
老師:
蕭幸伶，梵文名Sumatii，意為仁慈、虔誠與智慧，從事瑜伽教學六年，現任中華民國喜悅婦幼福利發展協會理事長，曾從事中學輔導、社工與勞工工作十年，對社會弱勢族群具敏感度，專長女性與身心障礙族群之服務，自幼學習音樂，後轉入心理諮商專業，現經營喜悅生活工作室，以多元之密宗瑜伽靈修方式整合多元專業，自助助人。
證照:2008中華民國喜悅之路靜坐協會瑜伽呼吸法與身印教師證書
2008美國有氧與體適能協會墊上核心肌群指導員證書
AFAA MATSCIENCE INSTRUCTOR
2007中華民國喜悅之路靜坐協會靈性瑜珈基礎體位法教師證書
受訓學歷:2005阿南達瑪迦瑜伽靜坐協會身心靈瑜伽師資培訓、
2004新人道教育兒童瑜珈師資培訓、1997輔大應用心理研究所畢
經歷:2007-2010中華民國喜悅婦幼福利發展協會常務理事暨代理理事長
2004-2009阿南達瑪迦台北婦女部門女性瑜伽教師、忠孝道場(中華民國喜悅之路靜坐協會)靈性瑜伽基礎班教師、內政部補助天主教台北教區木柵復活堂永安長青文康小站瑜伽班講師、台北市安康平宅家庭服務中心成人瑜伽團體教師、蘆荻社區大學生活瑜伽與女性生活經驗團體講師、臺北市94年度公私立高級中學認輔教師輔導小團體講師〈瑜伽-身心平衡與滋養〉，北投醫院、成長幼兒園與北市中正區河堤里社區瑜伽教師，服務瑜伽教師-精神障礙者、心智障礙者與不幸少女，新人道教育兒童瑜伽教師。
密宗瑜伽(Tantra Yoga)介紹:
為1955年由偉大的聖者Shrii Shrii A'nanadamu'rti結合瑜伽與密宗的精神，融合瑜伽八部功法，結合上勝瑜伽、虔誠瑜伽、知識瑜伽與行動瑜伽的精華，也融合現代的經濟、文化、教育、科學、醫學、心理學、哲學、藝術等創立密宗瑜伽，其組織名稱為阿南達瑪迦A'nanda Marga，意思為喜悅之路，目標為透過密宗瑜伽的理念和修持達到個體小我和宇宙大我融合，理念為自我了悟和社會服務，以建立世界一家、 萬物一體的宇宙觀，提升全體人類的福祉。
喜悅生活瑜伽師承自密宗瑜伽，透過生活整體與身心靈多層面的鍛鍊，除體位法外，包括生活作息、食物、斷食、沐浴、靜坐、音樂唱頌與靈性舞蹈，還有提供生命目標、理念原則並整合身心靈與社會經濟的哲學，提供一種生活方式，協助人走在身心靈擴展的喜悅之路上，不僅促進個體身心靈平衡，更促進個體與人際社會及自然生態等宇宙大我和諧平衡，以往瑜伽天人合一的最高境界前進。
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