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十二種德行，在生命中冥想與觀察的每月的德行
四月 奉獻 變成為犧牲的力量
五月 平衡 變成為進步
六月 堅忍毅力 變成為信念
七月 無私 變成為情感淨化
八月 慈悲 變成為自由
九月 禮貌 變成為情感的穩定
十月 滿足 變成為沈靜
十一月耐性 變成為理解
十二月語言與思考的控制 變成為對真理的感受
一月 勇氣 變成為救贖的力量
二月 謹慎 變成冥想的力量
三月 寬容 變成愛
這些練習都要從前一個月的二十一日持續到當月二十一日，例如四月的練習是從三月二十一日至四月二十一日
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